<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Epice à chili | Emilie Ramène sa Fraise</title>
	<atom:link href="https://emilieramenesafraise.fr/tag/epice-a-chili/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://emilieramenesafraise.fr</link>
	<description>... sur la cuisine, mais pas que...</description>
	<lastBuildDate>Tue, 03 Mar 2015 17:57:42 +0000</lastBuildDate>
	<language>fr-FR</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://emilieramenesafraise.fr/wp-content/uploads/2021/02/cropped-ersf-picto-32x32.jpg</url>
	<title>Epice à chili | Emilie Ramène sa Fraise</title>
	<link>https://emilieramenesafraise.fr</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Blésotto poivron, poulet et maïs</title>
		<link>https://emilieramenesafraise.fr/blesotto-poivron-poulet-et-mais/</link>
					<comments>https://emilieramenesafraise.fr/blesotto-poivron-poulet-et-mais/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Emilie]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 03 Mar 2015 17:57:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Plats Complets]]></category>
		<category><![CDATA[Viandes / Poissons]]></category>
		<category><![CDATA[amusebouche cookingchef]]></category>
		<category><![CDATA[Blé]]></category>
		<category><![CDATA[Blésotto]]></category>
		<category><![CDATA[emilie ramene sa fraise]]></category>
		<category><![CDATA[Epice à chili]]></category>
		<category><![CDATA[Maïs]]></category>
		<category><![CDATA[Plat complet]]></category>
		<category><![CDATA[Poivron]]></category>
		<category><![CDATA[Poulet]]></category>
		<category><![CDATA[Vin blanc]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://emilieramenesafraise.fr/?p=2468</guid>

					<description><![CDATA[Aujourd&#8217;hui une petite recette de plat complet mais léger : le blésotto poivron, poulet et maïs. Ce plat est facile à faire. Pour ceux que cela intéresse, c&#8217;est un plat également compatible Weight Watchers (8 pp par personne). C&#8217;est dire si ce plat est léger ! Mais ne vous y trompez pas, il tient bien au ventre ! [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Aujourd&#8217;hui une petite recette de plat complet mais léger : le blésotto poivron, poulet et maïs.<br />
Ce plat est facile à faire. Pour ceux que cela intéresse, c&#8217;est un plat également compatible Weight Watchers (8 pp par personne). C&#8217;est dire si ce plat est léger !<br />
Mais ne vous y trompez pas, il tient bien au ventre !</p>
<h2>Ingrédients pour 4 personnes (nous, on a pu servir 6 personnes facile avec cette dose&#8230;) :</h2>
<ul>
<li>200 g de blé</li>
<li>300 g de poulet</li>
<li>3 poivrons (les 3 couleurs pour moi)</li>
<li>1 cube de volaille dégraissé</li>
<li>800 ml d&#8217;eau</li>
<li>70 ml de vin blanc</li>
<li>huile d&#8217;olive</li>
<li>1 cc d&#8217;épices à chili</li>
<li>150 g de maïs</li>
</ul>
<h2>Marche à suivre :</h2>
<ol>
<li>Préparer le bouillon (faire bouillir les 800 ml d&#8217;eau avec le cube de bouillon) et réserver.</li>
<li>Couper les poivrons en petits morceaux et les faire revenir 5 minutes dans une poêle avec un peu d&#8217;huile d&#8217;olive.</li>
<li>Réserver dans une assiette.</li>
<li>Dans la même poêle, faire cuire le poulet coupé en petits morceaux (dés) jusqu&#8217;à ce que la viande « blanchisse » de tous côtés.</li>
<li>Ajouter dans la poêle les poivrons, le blé et le vin blanc. Laisser cuire jusqu&#8217;à évaporation du vin.</li>
<li>Ajouter le bouillon en une fois et laisser cuire jusqu&#8217;à évaporation, sans oublier de mélanger régulièrement.</li>
<li>Ajouter ensuite le maïs et les épices à chili et prolonger la cuisson de 2 à 3 minutes.</li>
</ol>
<p>Bon appétit !</p>
<h2>Verdict :</h2>
<p>Et bien voilà un plat complet simple à réaliser qui a ravi toute ma petite famille !<br />
C&#8217;est franchement très bon, à refaire !</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="approuve aligncenter wp-image-2025 size-medium" title="blog de cuisine Emilie ramène sa fraise" src="https://emilieramenesafraise.fr/wp-content/uploads/2014/09/teste-et-approuve-300x107.png" alt="recettes délicieuses" width="300" height="107" srcset="https://emilieramenesafraise.fr/wp-content/uploads/2014/09/teste-et-approuve-300x107.png 300w, https://emilieramenesafraise.fr/wp-content/uploads/2014/09/teste-et-approuve.png 358w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p style="text-align: center;"><img loading="lazy" decoding="async" class="signature aligncenter  wp-image-2029" title="blog de cuisine" src="https://emilieramenesafraise.fr/wp-content/uploads/2014/09/Emilie.png" alt="recettes géniales" width="79" height="33" /></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-2470 size-full" title="délicieux blésotto" src="https://emilieramenesafraise.fr/wp-content/uploads/2015/03/blesotto.jpg" alt="Blésotto poivron, poulet et maïs" width="932" height="1300" srcset="https://emilieramenesafraise.fr/wp-content/uploads/2015/03/blesotto.jpg 932w, https://emilieramenesafraise.fr/wp-content/uploads/2015/03/blesotto-215x300.jpg 215w, https://emilieramenesafraise.fr/wp-content/uploads/2015/03/blesotto-734x1024.jpg 734w, https://emilieramenesafraise.fr/wp-content/uploads/2015/03/blesotto-768x1071.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 932px) 100vw, 932px" /></p>
<p style="text-align: right;">Source : <a title="Blésotto - Les petits plaisirs de doro" href="http://lespetitsplaisirsdedoro.fr/blesotto-poivron-poulet-mais/" target="_blank" rel="noopener nofollow">Les petits plaisirs de Doro</a></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://emilieramenesafraise.fr/blesotto-poivron-poulet-et-mais/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>16</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
